La méthode Pilates est une méthode d’entraînement qui vise à harmoniser la musculature  en activant les muscles faibles et en relâchant les muscles trop tendus.

En se concentrant sur les muscles profonds du dos et des abdominaux, essentiels pour garantir un bon contrôle postural de la colonne vertébrale, on obtient un corps fort, résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

Le Pilates Coaching offre à chacun un suivi personnalisé et adapté en fonction de ses aptitudes corporelles, sa morphologie, ou sa pathologie. Débutant, sportif amateur ou averti, femme enceinte, personne  blessée, … cette méthode est destinée à tous!