Ateliers AST>
Alp’Sports Thérapies, plus qu’un Fitness …

Nos prochains ateliers
AST SA propose régulièrement des ateliers spécifiques sur inscription afin d’offrir un programme riche et varié dédié au sport à la santé.
Atelier Yoga Ashtanga Remix
Viens découvrir la première série d’Ashtanga modifiée. Cette série a été conçue pour détoxifier, renforcer le corps et le système nerveux. Au menu : les salutations au soleil A et B, des postures tenues debout et assis, une séquence de fin et une relaxation guidée. Ce cours alliant respiration et postures est ouvert quel que soit ton niveau et ta pratique !
3 cours de 1h00 les jeudis 28 septembre, 5 et 12 octobre à 19h30
CHF 75 les 3 cours
Intervenants | Clara Crédoz |
Membres | 75 |
Non-membres | 75 |
Intervenants | Clara Crédoz |
Membres | 75 |
Non-membres | 75 |
Atelier Préparation Sports d’hiver
Soyez fins prêts pour un hiver au top!
Travail de renforcement global, d’équilibre, de coordination et d’agilité adapté à tous niveaux!
Vendredis: 3.11, 10.11, 17.11, 24.11 de 19h00 à 20h30
140.- les 4 cours
Intervenants | Pavel Butti |
Membres | 140 |
Non-membres | 140 |
Intervenants | Pavel Butti |
Membres | 140 |
Non-membres | 140 |
Fit’Ados Module 2: 8,15,22,29 novembre + 6,13 décembre 2023

Fit Ados: Se défouler dès le plus jeune âge
Tu as envie de bouger? De t’amuser en groupe et de faire du bien à ton esprit et à ton corps? De découvrir le monde du fitness? Alors peut-être que ce cours spécial pour adolescents de 12 à 16 ans saura répondre à tes attentes les mercredis après-midi de 16h à 17h!
Module 2 : 8,15,22,29 novembre + 6,13 décembre 2023
Avec Diane et Justine
fr. 99.- le module de 6 cours
Chèques de soutien à la jeunesse acceptés
Intervenants | Justine Gaillard et Diane Bruchez |
Membres | 99 |
Non-membres | 99 |
Intervenants | Justine Gaillard et Diane Bruchez |
Membres | 99 |
Non-membres | 99 |
Fit’Ados Module 3: 13, 20, 27 mars + 10,17,24 avril 2024

Fit Ados: Se défouler dès le plus jeune âge
Tu as envie de bouger? De t’amuser en groupe et de faire du bien à ton esprit et à ton corps? De découvrir le monde du fitness? Alors peut-être que ce cours spécial pour adolescents de 12 à 16 ans saura répondre à tes attentes les mercredis après-midi de 16h à 17h!
Module 3 : 13, 20, 27 mars + 10,17,24 avril 2024
Avec Diane et Justine
fr. 99.- le module de 6 cours
Chèques de soutien à la jeunesse acceptés
Intervenants | Justine Gaillard et Diane Bruchez |
Membres | 99 |
Non-membres | 99 |
Intervenants | Justine Gaillard et Diane Bruchez |
Membres | 99 |
Non-membres | 99 |