Ateliers AST

Viens découvrir la première série d’Ashtanga modifiée.  Cette série a été conçue pour détoxifier, renforcer le corps et le système nerveux. Au menu : les salutations au soleil A et B, des postures tenues debout et assis, une séquence de fin et une relaxation guidée. Ce cours alliant respiration et postures est ouvert quel que soit ton niveau et ta pratique !

3 cours de 1h00 les jeudis 28 septembre, 5 et 12 octobre à 19h30

CHF 75 les 3 cours

Soyez fins prêts pour un hiver au top!

Travail de renforcement global, d’équilibre, de coordination et d’agilité adapté à tous niveaux!

Vendredis: 3.11, 10.11, 17.11, 24.11 de 19h00 à 20h30

140.- les 4 cours

Fit Ados: Se défouler dès le plus jeune âge

Tu as envie de bouger? De t’amuser en groupe et de faire du bien à ton esprit et à ton corps? De découvrir le monde du fitness? Alors peut-être que ce cours spécial pour adolescents de 12 à 16 ans saura répondre à tes attentes les mercredis après-midi de 16h à 17h!

Module 2 : 8,15,22,29 novembre + 6,13 décembre 2023

Avec Diane et Justine

fr. 99.- le module de 6 cours

Chèques de soutien à la jeunesse acceptés

Fit Ados: Se défouler dès le plus jeune âge

Tu as envie de bouger? De t’amuser en groupe et de faire du bien à ton esprit et à ton corps? De découvrir le monde du fitness? Alors peut-être que ce cours spécial pour adolescents de 12 à 16 ans saura répondre à tes attentes les mercredis après-midi de 16h à 17h!

Module 3 : 13, 20, 27 mars + 10,17,24 avril 2024

Avec Diane et Justine

fr. 99.- le module de 6 cours

Chèques de soutien à la jeunesse acceptés