Coaching

Fixe tes objectifs

Tu souhaites obtenir un résultat concret en toute sécurité et sous l’œil motivant de ton coach ? Seul ou en petits groupes, fixe tes objectifs et atteins-les avec des séances d’entraînements spécifiques et personnalisées. Le choix des techniques utilisées est vaste et dépend de tes envies et de tes attentes : TRX, Circuit Training, Pilates Reformer, Zone Fonctionnelle, Boxe, Outdoor Training, Pilates, HIIT, Yoga etc… Nos coachs se feront un plaisir de te guider et te proposer l’entraînement le plus adapté à tes besoins.

Nouveau chez AST: Pilates Reformer pour une approche fun, ludique mais aussi plus technique pour travailler différemment et aller plus loin dans sa pratique sans jamais s’ennuyer et permet de solliciter les muscles profonds, essentiels à la bonne santé de notre dos et de notre posture.  Le travail musculaire est accentué ou facilité grâce au travail de résistance des ressorts. Le Pilates sur Reformer est accessible à toutes et tous. La formule coaching avec Claudine permet de s’adapter au niveau, aux contraintes de chacun et permet d’affiner sa pratique pour atteindre les objectifs souhaités.

Tarifs et souscription

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