Coaching

Fixe tes objectifs

Tu souhaites obtenir un résultat concret en toute sécurité et sous l’œil motivant de ton coach ? Seul ou en petits groupes, fixe tes objectifs et atteins-les avec des séances d’entraînements spécifiques et personnalisées. Le choix des techniques utilisées est vaste et dépend de tes envies et de tes attentes : TRX, Circuit Training, Pilates Reformer, Zone Fonctionnelle, Boxe, Outdoor Training, Pilates, HIIT, Yoga etc… Nos coachs Pavel, Claudine, Diane et Frédéric se feront un plaisir de te guider et te proposer l’entraînement le plus adapté à tes besoins.

Nouveau chez AST : Le Pilates Reformer avec Claudine, pour une approche fun, ludique mais aussi plus technique pour travailler différemment et aller plus loin dans sa pratique sans jamais s’ennuyer et permet de solliciter les muscles profonds, essentiels à la bonne santé de notre dos et de notre posture.  Le travail musculaire est accentué ou facilité grâce au travail de résistance des ressorts. Le Pilates sur Reformer est accessible à toutes et tous. La formule coaching avec Claudine permet de s’adapter au niveau, aux contraintes de chacun et permet d’affiner sa pratique pour atteindre les objectifs souhaités.

Nouveau chez AST: le Coaching APA avec Diane. Le coaching en activité physique adaptée est un accompagnement personnalisé qui s’adresse à tous (sportif ou non) ayant des besoins spécifiques. Il est recommandé aux personnes limitées lors d’activités physiques ou souffrant de pathologie chronique (maladies cardio-vasculaire, maladie oncologique, obésité, diabète, douleurs chroniques, femmes enceintes ou période du post partum mais également lors de reprise d’une activité physique ou en prévention). AST offre une approche adaptée et ludique afin de bénéficier au maximum des bienfaits de l’activité physique et d’améliorer sa qualité de vie. 

Tarifs et souscription