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Chaque sportif est unique et dispose de ses propres qualités physiologiques et motrices qu’il doit entraîner pour atteindre les exigences de sa discipline sportive. La préparation physique cherche à réduire l’écart existant entre le profil naturel de l’athlète et les exigences de son sport. Alp’Sports Thérapies propose plusieurs prestations en lien avec tes objectifs!

Fixe tes objectifs
Tu souhaites obtenir un résultat concret en toute sécurité et sous l’œil motivant de ton coach ? Seul ou en petits groupes, fixe tes objectifs et atteins-les avec des séances d’entraînements spécifiques et personnalisées. Le choix des techniques utilisées est vaste et dépend de tes envies et de tes attentes : TRX, Circuit Training, Pilates Reformer, Zone Fonctionnelle, Boxe, Outdoor Training, Pilates, HIIT, Yoga etc… Nos coachs se feront un plaisir de te guider et te proposer l’entraînement le plus adapté à tes besoins.
Nouveau chez AST: Pilates Reformer pour une approche fun, ludique mais aussi plus technique pour travailler différemment et aller plus loin dans sa pratique sans jamais s’ennuyer et permet de solliciter les muscles profonds, essentiels à la bonne santé de notre dos et de notre posture. Le travail musculaire est accentué ou facilité grâce au travail de résistance des ressorts. Le Pilates sur Reformer est accessible à toutes et tous. La formule coaching avec Claudine permet de s’adapter au niveau, aux contraintes de chacun et permet d’affiner sa pratique pour atteindre les objectifs souhaités.
Les coachs
Le service de coaching et de préparation physique d’AST est idéal pour intensifier tes entraînements et les rendre spécifiques à tes objectifs personnels que ce soit en salle ou à l’extérieur.

Tarifs et souscription
En savoir plusTarifs
Pour de plus amples informations, merci de s’adresser directement à la réception d’AST SA
COACHING POUR MEMBRES AST
Coaching individuel 30 minutes | 48 CHF |
Coaching individuel 60 minutes | 68 CHF |
Coaching duo 30 minutes | 76 CHF |
Coaching duo 60 minutes | 112 CHF |
COACHING POUR NON MEMBRES AST
Coaching individuel 30 minutes | 60 CHF |
Coaching individuel 60 minutes | 85 CHF |
Coaching duo 30 minutes | 95 CHF |
Coaching duo 60 minutes | 140 CHF |
Test effort – Palier lactates | 220 CHF |
Bilan de qualités physiques générales | 150-300 CHF |
Planification d'entraînement à distance | 100-150 CHF/MOIS |