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Intensifie ton entraînement ou complète ton activité sportive par des séances ciblées à tes attentes et tes besoins !

Fixe tes objectifs
Tu souhaites obtenir un résultat concret en toute sécurité et sous l’œil motivant de ton coach ? Seul ou en petits groupes, fixe tes objectifs et atteins-les avec des séances d’entraînements spécifiques et personnalisées. Le choix des techniques utilisées est vaste et dépend de tes envies et de tes attentes : TRX, Circuit Training, Zone Fonctionnelle, Boxe, Outdoor Training, Pilates, HIIT, Yoga etc… Nos coachs se feront un plaisir de te guider et te proposer l’entraînement le plus adapté à tes besoins.
Les coachs
Le service de coaching et de préparation physique d’AST est idéal pour intensifier tes entraînements et les rendre spécifiques à tes objectifs personnels que ce soit en salle ou à l’extérieur.

Tarifs et souscription
En savoir plusTarifs
Pour de plus amples informations, merci de s’adresser directement à la réception d’AST SA
COACHING POUR MEMBRES AST
Coaching individuel 30 minutes | 48 CHF |
Coaching individuel 60 minutes | 68 CHF |
Coaching duo 30 minutes | 76 CHF |
Coaching duo 60 minutes | 112 CHF |
COACHING POUR NON MEMBRES AST
Coaching individuel 30 minutes | 60 CHF |
Coaching individuel 60 minutes | 85 CHF |
Coaching duo 30 minutes | 95 CHF |
Coaching duo 60 minutes | 140 CHF |
Test effort – Palier lactates | 220 CHF |
Bilan de qualités physiques générales | 150-300 CHF |
Planification d'entraînement à distance | 100-150 CHF/MOIS |