Dans un article paru en 2018, Frédéric Luisier, physiothérapeute et préparateur physique chez AST fait part de ses conseils d’expert sur l’entraînement en endurance.
Avant la Patrouille des Glaciers, de nombreux participants n’ont qu’une priorité : s’entraîner. Les courses se déroulent de Zermatt à Verbier (53 km, dénivelé : +3’994 m / -4’090 m, soit 110km/effort) et d’Arolla à Verbier (26 km, dénivelé : +1’881m / -2’341 m,soit 53 km/effort).
Les coureurs doivent être prêts physiquement et mentalement. Frédéric Luisier, titulaire d’un Master en Sciences du Sport et Performance à l’université de Lausanne, se spécialise dans les programmes de test et d’entraînement pour la compétition de sport d’endurance au sein de AST au Châble. Retrouvez quelques conseils dans l’article suivant :
(article paru en 2018)